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Progressive Muskelentspannung

Fast jeder steht unter Zeitdruck, Stress und permanenter Hektik, dies kann uns auf Dauer krank machen. Deshalb ist es wichtig, auch mal an sich zu denken, sich eine Auszeit zu nehmen und sich zu entspannen.

Bei der "progressiven Muskelentspannung" handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die willentlich und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Dabei werden nacheinander die einzelnen Muskelpartien in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt, die Muskelspannung wird kurz gehalten und anschließend wird die Spannung gelöst. 
 

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Wochenkurs - nur auf Anfrage!
4 Wochen mit 8 Terminen (Montag + Mittwoch)
jeweils von 19.00 - 20.30 Uhr
Der Wochenkurs startet erst ab 4 Personen
Kosten: 80,00 Euro pro Person

Kompaktkurs - nur auf Anfrage!
am Wochenende mit 2 Terminen (Samstag + Sonntag)
jeweils von 10.00 - 15.00 Uhr
Der Wochenendkurs startet erst ab 4 Personen
Kosten: 100,00 Euro pro Person

Einzelkurs - nur auf Anfrage!
Kosten: 200,00 Euro 
Termine werden individuell abgesprochen!

monatliches Treffen
jeden 2. Donnerstag von 19.00 - 20.30 Uhr
Kosten: 12,00 Euro pro Person

Veranstaltungsort
Andrea Mothes - Raum der Sinne, Harmonie und Geborgenheit
Friedrich-Friesen-Straße 24
21502 Geesthacht / Grünhof

Parkmöglichkeiten
Bitte parken Sie in der Straße: Teichberg

Anmeldung und weitere Informationen
Bitte benutzen Sie das Kontakt-Formular

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Treffen jeden 2. Donnerstag im Monat

10.06.2021

08.07.2021

12.08.2021

09.09.2021

14.10.2021

11.11.2021

09.12.2021

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Weitere Kurse werden nach Bedarf statt finden,
wer Intereses hat, bitte das Kontakt-Formular benutzen.

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Andrea Mothes  | www.andreamothes.de